In der Grundstufe lernt der Schüler die elementaren Fähigkeiten wie Schrittarbeit, Fauststöße. und richtiges Treten.  Die erste Form  Siu Nim Tao (kleine Idee)  vermittelt dem Schüler die Ruhe und Gelassenheit, die er im Kampf braucht. Wir setzen aber in erster Linie auf schlaues Nachgeben und verhältnismäßiges Reagieren. Die gesetzlichen Grundlagen des Notwehrrechts sind Teil des Lerninhaltes der Grundstufe.

 

2.Mittelstufe

In der Mittelstufe werden die Grundlagen für das Chi-Sao gelegt und die elementaren Reflexe erlernt. Chi-Sao oder "klebende Hände" ist ein Reflex und Reaktions-Training im Jong Chun Kung Fu System. Die Techniken für die erste Sektion lernt der Schüler Anhand der Chum Kiu Form. Die senkende Brücke verfeinert die Schrittarbeit, das Gleichgewicht und liefert uns ein besseres Gefühl für Timing und Dynamik.

 

3.Oberstufe

In der Oberstufe wird das Wissen der Chum Kiu Form vertieft. Die 2 Sektion Chi zeigt dem Schüler den richtigen  Einsatz seiner Gelenke und Abwehrmöglichkeiten gegen Hebelangriffe. Des Weiteren wird der Kampf gegen mehrere Angreifer und das richtige Verhalten bei bewaffneten Angriffen trainiert.

Die Trainingsstufen gliedern sich jeweils in vier Teilbereiche, um Schülern das Lernen leichter zu machen. Nach Erlernen von 2 Teilbereichen wird in einer Zwischenprüfung und nach 2 weiteren Teilbereichen dann in  einer Abschlussprüfung die Trainingsinhalte bestätigt.

Nach erfolgreicher Oberstufenprüfung 2 schließt sich die Technikerausbildung an. Trainingsinhalte der Technikerausbildung sind:

Die dritte Form "Biu Tze / stossende Finger".

Die 3 & 4 Sektion Chi Sao mit Themen Schwerpunkten wie: Doppelzugangriffe, Fesselangriffe und die Kwan Sao Bewegungen.